Mire jó az Inner Balance szívkoherencia mérő?
0:00:00
Üdvözli az Inner Balance a HeartMath-től
0:03
a készülék több év kutatás eredménye
0:06
és azért készült hogy megtanítsa hogyan érezd jobban magad
0:08
és hogyan legyél hatékonyabb
0:09
megtanulhatod hogyan kell szinkronizálni a
0:12
szívet az elmét és a testet
0:13
hogy visszaállítsd a belső egyensúlyt és nyugalmat
0:16
semlegesítsd a stresszt
0:18
ezt koherenciának nevezzük,
0:21
Amikor mérgesek vagy stresszesek vagyunk
0:23
nem csak rosszul érezzük magunkat, hanem az agyi funkcióink
0:27
és a kreatív gondolkodásunk is sérülékennyé válik
0:29
Figyelmen kívül hagyhatunk vagy elfelejthetünk fontos részleteket,
0:32
apró dolgokat túlreagálhatunk olyan dolgokat mondunk amit megbánunk
0:36
túlterheltek vagyunk, nehezen tudunk aludni vagy
0:39
kimerültnek és erőtlennek érezzük magunkat
0:41
Megtanulhatod, hogyan állíthatod vissza érzelmi
0:43
egyensúlyod abban a pillanatban, amikor szükséged van rá
0:45
a gyakorlással jobban fogod érezni magad
0:48
fókuszáltabb és koncentráltabb leszel.
0:49
Az eszköz a szívritmus visszajelzését használja arra hogy megmondja, mikor
0:54
a jó úton haladsz.
0:55
3-5 perces gyakorlás
0:57
naponta néhányszor elegendő a fejlődéshez,
0:59
Hogy élvezzed a hosszú távú előnyöket, amelyekre szükség lesz
1:02
maradj ebben az állapotban.
1:04
Tartsd fent az érzést és változtasd meg az életedet.
1:07
A titok hogy az érzelmek visszahatnak a szívritmusodra
1:11
Tudományosan bizonyított hogy amikor stresszes vagy dühös vagy
1:15
a szívritmusminták kaotikusan néznek ki,
1:17
amikor koherensek, simának látszanak
1:20
Ezek a harmonikus mintázatok természetesek
1:22
amikor pozitív érzelmeket élünk meg,
1:24
mint a hála, szeretet és elismerés,
1:27
ha képes vagy rá hogy megváltoztasd a szívritmusmintáid
1:29
meg tudod változtatni az érzelmi hangulatodat.
1:32
Az “Inner Balance” eszköz figyeli a mintázataidat és
1:34
egyszerű utasításokat és visszajelzéseket ad
1:36
a gyakorlás alatt.
1:38
A folyamatot végig nyomonkövetheted.