az Inner Balance applikáció különböző képernyői
00:00:00:Amikor egy “Session”-t csinálsz,|több
00:00:01:képernyőnézetből választhatsz
00:00:03:Az első képernyő egy|légzés ütem adó
00:00:05:úgy néz ki, mint egy virág vagy mandala
00:00:08:felhasználhatja arra|hogy a légzését szabályozza
00:00:10:ahogy kitágul és|összehúzódik
00:00:13:A színes négyzetek a kör külső szélén|mutatják
00:00:15:a koherencia szintjét|ami
00:00:17:pirosról kékre és zöldre változik
00:00:21:ahogy változik az alacsony, közepes|és magas koherencia érték
00:00:24:A “virág” vagy “mandala”|fölött látni fogja
00:00:27:a HRV(szívritmus variabilitás) mintázatot,|ez szintén
00:00:30:jelzi a koherencia szintjét
00:00:33:A következő képernyő,|egy másik légzés ritmusadó
00:00:35:ezt úgy használhatja hogy be illetve ki
00:00:38:lélegez, amint felmegy és lemegy.
00:00:41:A 3. képernyő, a saját
00:00:44:inspirációs képernyőjét|készítheti el
00:00:46:Itt van egy kép, amely segít aktiválni a
00:00:48:regeneráló felemelő|érzést, de lehet
00:00:51:saját képet is betölteni
00:00:53:vagy választani egy videót a|telefonról
00:00:55:A következő képernyőn balra csúsztatva
00:00:58:meg fog jelenni a haladó képernyő
00:00:59:itt láthatja a szívritmus mintát
00:01:01:vagy HRV értéket és a “Session” alatt|halmozott
00:01:05:koherencia pontszámát és egy grafikát
00:01:08:mely megmutatja a koherencia|növekedését és csökkenését
00:01:11:a gyakorlat alatt.
00:01:13:További információk erről
00:01:14:a fontos képernyőről nézze meg a haladó
00:01:16:képernyőről készült videót.